Zdravá cícerová krémová polievka s kukuricou (vegánska)
✅ Krémová cícerová polievka ✅ Ľahká polievka ideálna na zimné mesiace ✅ Krásne zahreje a je veľmi jednoduchá na prípravu
Kategória: Strukoviny a obilniny
Strukoviny sú plné vitamínov a bielkovín. Zasýtia vás a dodajú vám energiu. Sú skvelou prísadou do vegetariánskych alebo vegánskych jedál. Medzi strukoviny patrí napríklad cícer alebo červená šošovica.
Jedálniček si môžete spestriť aj obilninami, ktoré sú predovšetkým zdrojom sacharidov, a teda energie. Okrem toho obsahujú množstvo vitamínov a minerálnych látok.
Čo si z našej ponuky vyberiete?
Recept na dokonalý domáci hummus – nátierka
✅ Hotovo za pár minút ✅ Potrebujete len cícer, tahini a korenie ✅ Vhodné ako dip, k falafelu alebo do tortilly
Recepty/Červená šošovica/Hlavné jedlá/Obedy/Strukoviny/Strukoviny a obilniny/Večere/Vegánske/Vegetariánske
Palacinky na slano z červenej šošovice plnené špenátom
✅ Jednoduchý recept na zdravé palacinky ✅ Luxusná špenátová náplň ✅ Slané aj sladké ✅ Skvelý tip na obed alebo večeru
Jednoduchý vegánsky cícer na paprike s krémovou omáčkou z kešu
✅ Naše najobľúbenejšie vegánske jedlo ✅ Obdoba kurčaťa na paprike ✅ Jednoduchý vegánsky recept pre každého
Červená šošovica – všetko, čo o nej potrebujete vedieť
✅ Prečo jesť červenú šošovicu ✅ Ako pestovať červenú šošovicu ✅ Ako variť červenú šošovicu ✅ Tipy na recepty z červenej šošovice
Špaldová múka: Všetko, čo o nej potrebujete vedieť
✅ Čo je to špaldová múka ✅ Ako sa vyrába špaldová múka ✅ Druhy špaldovej múky ✅ Na čo sa dá použiť špaldová múka ✅ Špaldové recepty
Cícer: Všetko, čo o ňom potrebujete vedieť
✅ Čo je cícer? ✅ Ako variť cícer? ✅ Ako chutí cícer? ✅ Aké sú druhy cícera a tipy na recepty
Kuskus: Všetko, čo o ňom potrebujete vedieť
✅ Čo je kuskus ✅ Rozdiel medzi marockým a izraelským kuskusom ✅ Z čoho sa kuskus vyrába ✅ Recepty s kuskusom
Bulgur: Všetko, čo o ňom potrebujete vedieť
✅ Čo je bulgur ✅ Ako správne pripraviť bulgur ✅ Výživové hodnoty bulguru ✅ Recepty s bulgurom ✅ Je burger bezlepkový?
Pečenie chleba bez pekárne: Ako na to v rúre
✅ Ako si upiecť doma chleba? ✅ Domáci pečený chlieb ✅ Recept na domáci chlieb ✅ Príprava cesta na chlieb ✅ V čom piecť chlieb ✅ Múka na domáci chlieb