Kategória: Strukoviny a obilniny

Strukoviny sú plné vitamínov a bielkovín. Zasýtia vás a dodajú vám energiu. Sú skvelou prísadou do vegetariánskych alebo vegánskych jedál. Medzi strukoviny patrí napríklad cícer alebo červená šošovica.

Jedálniček si môžete spestriť aj obilninami, ktoré sú predovšetkým zdrojom sacharidov, a teda energie. Okrem toho obsahujú množstvo vitamínov a minerálnych látok.

Čo si z našej ponuky vyberiete?

Recepty/Desiaty/Dezerty/Raňajky/Strukoviny a obilniny/Zdravé dezerty

Recept: Vynikajúce zapečené pšeno s jablkami a bez cukru

Uverejnené dňa 4. 11. 2025 autor lucia / 0 komentár

Zapečené pšeno s jablkami je zdravé a výživné jedlo, ktoré si môžete dať na raňajky alebo na desiatu. Navyše vás dobre zasýti a pripravíte ho rýchlo.

Recepty/Hlavné jedlá/Obedy/Omáčky/Polievky/Strukoviny a obilniny/Vegánske/Vegetariánske

5 tipov na zdravé a diétne recepty z červenej šošovice

Uverejnené dňa 10. 10. 2025 autor Monika / 0 komentár

✅ Zdravé a diétne recepty z červenej šošovice ✅ Červená šošovica ✅ Čo variť z červenej šošovice ✅ Tipy na recepty ✅ 5 chutných receptov z červenej šošovice

Strukoviny a obilniny/Pohánka

Ako uvariť pohánku – najlepšie tipy na varenie dokonalej pohánky

Uverejnené dňa 9. 8. 2025 autor 05191394 / 0 komentár

Viete, ako uvariť pohánku tak, aby chutila aj tým najväčším gurmánom? Poďme sa spoločne pozrieť, ako uvariť lámanú pohánku či krúpy alebo ako využiť v kuchyni p...

Recepty/Desiaty/Nátierky/Pohánka/Strukoviny a obilniny/Superportraviny/Zdravá výživa

Recept: Falošná škvarková nátierka z pohánky

Uverejnené dňa 9. 8. 2025 autor Lukáš Konečný / 0 komentár

Máte radi nátierky, na ktorých si nielen pochutnáte, ale ktoré vás aj zasýtia a sú zdravé? Naša falošná škvarková nátierka z pohánky je rýchla a vynikajúca.