Recept na zdravý fitnes banánový chlebík: Low carb
✅ Banana bread: Vláčny, lahodný, a jednoduchý ✅ Bez cukru ✅ Zdravý a voňavý banánový chlebíček, ktorý si zamilujete ✅ Dezert na každú príležitosť ✅ Nízkosacharidový
Polievka z červenej šošovice: Jednoduchý a rýchly recept (vegan)
Polievka z červenej šošovice je vhodná na letné aj zimné menu. V lete oceníte jej ľahkosť a rýchlosť prípravy, v zime príjemne zahreje a ak pridáte chilli, pomôže vám v boji proti zimným bacilom.
Kešu syr: Recept na vegánsky syr
✅ Vegánsky syrový dip z kešu orieškov ✅Vegánska syrová omáčka na nachos ✅
✅Pripravte si dip z kešu syra za 5 minút ✅Zdravšia a veľmi chutná alternatíva omáčok
Recept: Zdravá nepečená modrá torta pre deti (raw torta)
Šmolková raw torta je vyrobená bez lepku aj pridaného cukru, spodná vrstva obsahuje makadamové orechy a krém je sladený zrelým banánom.
Zdravá nízkosacharidová pizza bez múky (bezlepková)
Nízkosacharidová a bezlepková pizza, ktorá je absolútne jednoduchá a z alternatívnych pizzových ciest sa najviac podobá tej klasickej. Je zdravá, chutná a zasýti na dlhú dobu, ale zároveň sa nemusíte obávať, že by vás nadúvala a spôsobovala pocit ťažoby.
Chia semienka: Prečo zaradiť tento zázrak do svojho jedálnička
Chia semienka mnohí považujú za jednu z najzdravších potravín na svete. Prečítajte si, čím sú chia semienka prospešné a ako ich najlepšie konzumovať.
Recept na zdravú pistáciovú nepečenú tortu bez cukru (raw, vegan)
Pistáciový raw koláč je jednoduchý, má jemnú pistáciovú chuť a zelenkavá farba mu dodáva exotickosť. Na rozdiel od väčšiny raw koláčov neobsahuje kešu oriešky, ale je pripravený len z pistácií, datlí, javorového sirupu a kokosového oleja.
Recept na lahodné domáce mandľové mlieko
Domáce mandľové mlieko je skvelou alternatívou. Neobsahuje laktózu ani cholesterol, má nižšiu energetickú hodnotu a dá sa ľahko vyrobiť doma.
Recept: Domáca sekaná z červenej šošovice pre vegetariánov
Dokonca aj obľúbená sekaná sa dá pripraviť bez tradičného mletého mäsa. Stačí červená šošovica, ovsené vločky, mrkva a niekoľko ďalších surovín, ktoré nájdete v kuchyni.
Červená šošovica ako proteínová bomba: Lahodná vegánska omáčka z červenej šošovice
Už máte dosť klasických omáčok alebo hľadáte zdravšiu alternatívu? Táto omáčka je veľmi rýchla, chutná a zdravá.