Máte doma prebytok datlí a neviete, čo s nimi? Datle sú nielen chutné, ale aj veľmi zdravé a výživné. Zároveň ich môžete použiť ako prírodné sladidlo. Môžete ich tiež využiť v rade receptov, od sladkých dezertov až po slané jedlá. Napísali sme pre vás zoznam 9 tipov na tie najlepšie recepty z datlí.
Najlepšie recepty z datlí: 9 skvelých tipov
Datle sú skvelým zdrojom energie, vlákniny a minerálov, preto stojí za to ich zaradiť do jedálnička. Naše recepty sú výborné, plné chutí a jednoduché na prípravu. Tak sa neváhajte inšpirovať:
Prečítajte si tiež: Prečo sú datle zdravé a ako ich využiť v kuchyni.
1) Jednoduchý datľový karamel
Skvelým receptom z datľov je náš jednoduchý datľový karamel. Ten je skvelý na palacinky, lievance, vafle, alebo si ho môžete vychutnať jednoducho s ovocím či zmrzlinou. Je síce pomerne sladký, ale je oveľa zdravší ako tradičný karamel.
2) Vegánska mrkvová torta bez cukru
Ak hľadáte zdravšiu variantu tradičnej mrkovovej torty, táto vegánska mrkvová torta z datlí je ideálnou voľbou pre každú príležitosť. Skvele nasýti a chutí báječne. Navyše je nepečená a výrazne zdravšia ako bežné torty, a to aj vďaka tomu, že neobsahuje žiadny cukor.
Mohlo by sa vám páčiť: Ako nahradiť cukor?
3) Rýchla nepečená torta s jahodami bez cukru
Ak máte prebytok jahôd, potom určite vyskúšajte nepeče torta s jahodami a datľami. Na prípravu torty vám postačí mixér, tortová forma a chladnička. Každú vrstvu – korpus, krém a polevu – je treba nechať dobre vychladnúť, než nanesiete ďalšiu, čo predlžuje dobu prípravy. Samotná výroba jednotlivých vrstiev je však rýchla a výsledok naozaj stojí za to.
TIP: Milujete jahody? Keď zrovna nie sú čerstvé, vyskúšajte naše sušené jahody v jogurte alebo extra jahody v jahodovom jogurte či v mliečnej čokoláde.
4) Zdravá pistáciová nepečená torta bez cukru
Pistáciová raw torta je skvelý recept z datlí, ktorý je aj jednoduchý na prípravu. Na rozdiel od väčšiny raw tôrt neobsahuje kešu orechy, ale je tvorená len pistáciami, datľami, javorovým sirupom a kokosovým olejom.
TIP: Máte radi pistácie? Potom vyskúšajte aj naše 100% pistáciové maslo, ktoré si zamilujete.
5) Raw čokoládové guľôčky bez cukru
Chcete si pripraviť zdravý a jednoduchý dezert bez cukru, laktózy a lepku? Raw guľôčky sú skvelou voľbou. Tieto sladké nepečené guľôčky sú hotové za pár minút a môžete si ich dopriať k desiate alebo ku káve bez akéhokoľvek pocitu viny. Sú tiež ideálne, keď potrebujete rýchlo pripraviť vianočné cukrovinky na poslednú chvíľu.
6) Nepečený arašidový cheesecake s arašidovým maslom
Zdravý nepečený arašidový cheesecake je skvelý dezert, ktorým urobíte radosť aj priateľom, ktorí dodržiavajú raw alebo paleo stravu, a samozrejme všetkým fanúšikom arašidového masla. Namiesto syra je totiž pripravený z lahodných kešu orechov a sladený je banánom a datľami.
7) Domáca čokoládová granola bez cukru
Máte radi pečenú granolu? Potom pre vás máme recept na domácu zdravú a bezlepkovú granolu. Tú si potom môžete dať s jogurtom, datlami a ďalším ovocím vášho výberu.
8) Nepečený cheesecake s čučoriedkami
Ďalším tipom na využitie datlí je náš recept na nepečený cheesecake s čučoriedkami. Je raw, vegánsky a nie je v ňom žiadny cukor. Aj napriek tomu všetkému, chutí naprosto božsky.
9) Zdravé orechové vosie hniezda bez cukru a bez vajec
Ako posledný tip tu pre vás máme trochu vianočný recept, a to zdravé orechové vosie hniezda bez cukru a vajec. Sú tiež bezlepkové a sladené práve datľami.
Často kladené otázky:
Ďakujeme, že nás čítate
Tento blog pre vás píše tím obchodu s orieškami a zdravou výživou ochutnejorech.sk. Celý nás svet sa točí okolo zháňania tých najkvalitnejších surovín – sami z nich pripravujeme naše recepty. ? Už ste skúsili naše oriešky?
