Zdravý mugcake z ovsených vločiek
Ak hľadáte nápad na zdravé a rýchle raňajky, ktoré budú obsahovať vyvážené množstvo bielkovín, sacharidov a proteínov, vyskúšajte náš banánový mugcake z ovsených vločiek.
Servings: 1 porcia
Ingredience
- 1/2 šálky ovsených vločiek
- štipka soli
- 4 lyžice mlieka podľa stravy
- 1/2 zrelého banánu
- škorica
- 1 vajíčko
- 1/4 lyžičky prášku do pečiva
- 1 lyžica arašidového masla
Na polevu
- 1 – 2 lyžice tvarohu
- javorový sirup
Na ozdobu
- orechové maslo
- ovocie
Pokyny
- Všetky ingrediencie rozmixujte v mixéri.
- Cesto prelejte do hrnčeka či inej keramickej formy.
- Vložte do mikrovlnnej rúry na plný výkon na 2 minúty.
- Z javorového sirupu a tvarohu si urobte polevu.
- Vyklopte mugcake a dozdobte ho polevou, arašidovým maslom a ovocím.