Recept: Pečená ovsená kaša s banánom a jablkom
Táto voňavá a chrumkavá pečená kaša s banánom a jablkom sú raňajky na hektické rána. Môžete si ju totiž pripraviť vopred, a ak ju dozdobíte tvarohom, získate vyvážené raňajky plné bielkovín, ktoré vás zasýtia až do obeda.
Servings: 0
Ingredience
- 1 banán (menší, ideálne prezretý)
- 1 jablko nastrúhané
- 2 PL arašidového masla
- 1 PL javorového sirupu (alebo podľa chuti)
- ½ ČL kypriaceho prášku do pečiva
- 40 g jemných ovsených vločiek
- 60 ml ovseného mlieka (alebo iného)
Na podávanie
- 2 PL tvarohu
- hrsť ovocia
Pokyny
- Predhrejte rúru na 190 °C a vysteľte zapekaciu misu (cca 15 × 20 cm) papierom na pečenie.
- V mise vidličkou roztlačte banán, pridajte nastrúhané jablko, javorový sirup, arašidové maslo, mandľové plátky, kypriaci prášok a ovsené vločky. Všetko dôkladne premiešajte.
- Zalejte zmes mandľovým mliekom, premiestnite do pripravenej zapekacej misy a pečte 15 – 20 minút, kým povrch nezíska zlatistú farbu.
- Podávajte teplé alebo studené s kopčekom tvarohu a čerstvým ovocím.
Vyskúšali ste tento recept?Spomeňte @WPRecipeMaker alebo označte #wprecipemaker!