Choď späť
Chia puding
Vytlačiť recept
5 z 2 hlasů

Recept na chia puding

Zdravý puding z chia semienok a čerstvého alebo mrazeného ovocia. Ideálny dezert na všetky príležitosti.
Čas prípravy10 minút
Čas varenia5 minút
Celkový čas10 minút
Samozrejme: Dessert
Kuchyňa: zdravá výživa
Kľúčové slovo: chia pudink, pudink z chia
Servings: 2 porcie

Ingredience

  • 200 ml mlieka
  • 8 – 10 lyžičiek chia semienok

Mrazené alebo čerstvé

  • maliny
  • čučoriedky

Voliteľné

  • 1 lyžica javorového sirupu alebo iné sladidlo
  • 2 lyžice škorice

Pokyny

  • Rozmiešajte v miske mlieko so škoricou, príp. sladidlom a pridajte chia semienka.
  • Zmes prikryte, vložte do chladničky a nechajte odstáť jednu hodinu.
  • Potom zmes premiešajte a vložte do chladničky na ďalších päť hodín.
  • Dno pohára naplňte malinami či čučoriedkami a prelejte výslednou krémovou zmesou s chia semienkami. Vrch pohára ozdobte. Ak ste použili mrazené ovocie, vložte pohár do chladničky na ďalších 30 – 60 minút.