Recept: Zdravá domáca ovsená kaša s jablkami či banánom
Ovsená kaša patrí medzi najobľúbenejšie raňajky na svete a nie je sa čomu diviť. Stačí pridať alebo ubrať pár ingrediencií a môžete si vytvoriť tisíce chutných variácií. Poďme sa pozrieť na základný recept.
Ingredience
- 50 g ovsených vločiek (jemne mletých)
- 200 ml mlieka (podľa typu stravovania)
- 1 PL javorového sirupu (je možné vynechať)
- 1 ČL škorice (voliteľné)
- 1 hrsť nakrájaného ovocia (banán, mandarínky, sušené ovocie či jablká)
- 1 PL arašidového masla (mandľového či iného orechového)
Pokyny
- Vločky nasypeme do malého hrnca a zalejeme mliekom a vmiešame škoricu.
- Za stáleho miešania privedieme do varu.
- Varíme, kým nie sú vločky mäkké.
- Kašu prelejte do hlbokého taniera alebo misky, ozdobíme ovocím a arašidovým maslom.