Choď späť
–+ porcií
Recept na makové mléko
Vytlačiť recept
5 z 1 hlasu

Domáce makové mlieko

Rastlinné mlieko z modrého maku je kvalitným zdrojom vápnika. Navyše ide o veľmi chutné, na prípravu jednoduché a na ingrediencie lacné alternatívne vegánske mlieko. Milovníci maku ho rozhodne musia vyskúšať. Čo budete potrebovať:
Čas prípravy10 minút
Celkový čas10 minút
Samozrejme: Rastlinné mlieko
Kuchyňa: vegánska, vegetariánska, zdravá výživa
Kľúčové slovo: domácí makové mléko, makové mléko, mléko z máku, mléko z mletého máku
Servings: 4 poháre
Calories: 479kcal
Cost: 45 Kč

Ingredience

Voliteľné (na dosladenie)

  • 3 datle
  • vanilkový extrakt
  • škorica

Pokyny

  • Mak zalejte vodou a nechajte máčať aspoň 6 hodín.
  • Mokrý mak prelejte aj s vodou do mixéra a prístroj zapnite. V priebehu dvoch minút sa vytvorí krémové mlieko.
  • Mlieko preceďte cez jemné plátno alebo sito. Ak máte výkonný mixér, cediť nemusíte.
  • Mlieko skladujte v chladničke a skonzumujte do 3 dní.

Výživa

Podávanie: 200ml | Kalórie: 479kcal | Sacharidy: 4.8g | Proteín: 5g | Tuk: 8.8g | Nasýtený tuk: 1g | Polynenasýtený tuk: 5.6g | Mononenasýtený tuk: 1.4g | Vláknina: 3g | Vápnik: 271mg
Vyskúšali ste tento recept?Spomeňte @WPRecipeMaker alebo označte #wprecipemaker!